7 Gezonde smoothies!

Heb jij je al aangemeld voor het 12 weken programma? Wie dat wel heeft gedaan gaat vast en zeker genieten van deze smoothies! Dat ik een groot liefhebber en voorstander ben van smoothies drinken, is wel duidelijk. Heb je even geen inspiratie meer? Ik zet mijn favoriete 7 op en een rij! 


Sweet kale Smoothie:

150 ml Kokoswater

1/3 Doosje gevroren mango

1 Handje boerenkool gesneden, niet het seizoen voor boerenkool? Neem dan andijvie of spinazie!

1 Peer

1 el Lijnzaad


Sweet pink smoothie:

100 ml Bio Appelsap

125 ml Yoghurt

½ Doosje gevroren zomerfruit

1 Banaan

1 el Lijnzaad

1 el Havermout


Green classic Smoothie:

150 ml kokoswater

1 Handje verse bladspinazie

1 Banaan

1 Kiwi


Beetroot smoothie:

2,5 uitgeperste sinaasappel

1 uitgeperste citroen of limoen

1 Gekookte rode biet

1/3 Doosje gevroren mango

½ Banaan


Vitamine C Smoothie:

2 uitgeperste sinaasappels

1 uitgeperste citroen of limoen

½ Avocado

1/3 Doosje gevroren ananas

½ Banaan


Goji Smoothie:

175 ml Healthy people Passiefruit+Gojibess

1 Gekookte rode biet

½ Doosje gevroren frambozen

1 Kiwi

1 el Goji Bessen


Monday morning smoothie:

150 ml yoghurt

½ avocado

¼ ananas (of gevroren ananas stukjes vanuit de vriezer!)

1 schepje whey protein powder

100 ml water

1 el Chiazaad

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *